Livro “Momentos de Calma, Concentração e Criatividade”

Manual Prático de Yoga e Meditação/ Mindfulness para Crianças

Uma ferramenta pedagógica que guia o utilizador na experiência de auto conhecimento a proporcionar aos mais jovens.

Já disponível!


Este Manual Prático de Yoga para Crianças disponibiliza dinâmicas de yoga e meditação/mindfulness. Pode ser utilizado em casa com os seus filhos – em ambiente mais familiar-, com amigos, com um grupo de alunos, ou para dar um toque único e envolvente a uma festa de aniversário ou uma aula.

Em cada capítulo, o ponto de partida é uma história especial que abre caminho à imaginação e à criatividade, através da qual se experimentam a respiração e atenção conscientes, a reflexão sobre valores fundamentais, a meditação e as posturas de yoga. Segue-se a sugestão de uma atividade de expressão artística para aprofundar a experiência e a oportunidade de partilha, livre e diversificada, à medida de cada um.

O manual integra orientações sobre o modo como deve ser explorada a história e instruções claras e acessíveis relativas às técnicas e exercícios propostos, de forma a ser retirado o melhor proveito destes momentos dedicados a algo tão precioso: tempo de calma para nós próprios, para a família, os amigos, os alunos…


Adquirira o seu Manual, recebendo-o em casa ou no trabalho, através do seguinte procedimento:

  1. Faça uma transferência no valor de 19,99€ (inclui portes de envio por CTT/Nacional) para o IBAN: PT50 0007 024800 240270018 42, titular Rui Pedro Freire Guimarães.
  2. Envie um email para floresdebrahma@gmail.com com os seguintes dados:
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